[...] ze poszukam w wyszukiwarce i teraz sie zastanawiam czy kupic czy zostac dalej przy sp80 hi-teca jezeli ktos probowal tego prosze o odp. na pytania: 1. czy jest dobre w smaku? dobre tzn. tak jak inne bialka ze nie obzydza jak sie pije 2. Czy po przyzadzeniu w shakerze nie zostaje duza ilosc na sciankach? 3. Czy rozpuszczalnosc jest wporzadku?
[...] wlaczone do treningu silowego cwiczenia rozciagajace lecz po powiedymz 2 miesiacach zniehcecalem sie do nich bo przynosily mizerne rezultaty. Chcialem aby ktos doradzil mi jak sie rozciagac aby efekty byly zadowalajace. Mozecie tez wrzucic tytuly jakis sensownych poyzcji ksiaykowych o jodze bo zainteresowalo mnie to jakis czas temu a w necie [...]
[...] zwracałem szczególnej uwagi na swój wygląd. Za 2 lata zamierzam iść na studia, a za pół roku zamierzam skończyć trenować docelową konkurencję, aby móc zrzucić wagę i zacząć jakoś przyzwoicie wyglądać. Co wiem? Wiem, że trzeba robić areoby (najlepiej codziennie), tylko w tym momencie jest mały problem. Mieszkam w Internacie no i szkołę mam na [...]
[...] całego ciała, potem kardio 30 minut . Efekt taki, że spłaszczył mi się brzuch i lekko zniknął cellulit z zada. Jeżeli chodzi o nogi to używam suwnicy, później urządzenia na wew i zew. Mięśnie nóg i mam wrażenie , że obwody wcale się nie zmieniły . Co robić jak się pytam, żeby mieć nóżki jak sarenka bo wiem , że warunki na to mam. Czekać dalej ?
[...] zmienić płeć z m/k i podać się operacji. 1.Mam 20 lat i 180 cm wzrozstu i zwykłą budowę. 2.Jakie leki będę musiał przyjmować? 3.Jak zacząć całą procedurę medyczną? 4.Do jakiego lekarza najpierw się udać? 5.Czy najpierw wchodzi przed wszystkim terapia hormonalna i jak się ma siłownia do niej? 6.Koszty, jakie zabiegi, refundacje? 7.Jak ułożyć [...]
[...] na ostatnim dniu odbloku. 2tygodnie temu skonczylem swoj 1 cykl. 1-8 prop 100 e2d odblok clomidem. problem w tym ze nie mam ochoty na pukanie. libido prawie zerowe. jedynie jak sie zbiore i skupie to przy xxx zrobie swoje. ale tak na ogol to nie mam ochoty na sex. to normalne na odbloku ? bo na cyklu co chwile sie chcialo.po takim czasie juz [...]
[...] wporzadku ale od wczoraj bark i biceps strasznie mi spuchl i boli niewiem co sie dzieje opuchlizna juz jest prawie do lokcia. Bralem wczoraj naproxen i ibuprofen ale jak sie rano obudzilem opuchlizna byla jeszcze wieksza. Co to moze byc? Dodaje zdjecie na szybko zrobione teraz w pracy:) [...]
witam, jak nie ten dział to sorki. Tak jak w temacie, słyszałem że jak się robi to sztangę powinno sie do głowy opuszczać, tak żeby kąt, między ramieniem, a całym tułowiem(czyli po pachą), był 80-90 stopni. To prawda? Proszę o dobre rady.
witam mam nastepujacy problem mam bol w plecach z lewej strony pod lopatka od 3 dni -jest to mianowicie kucie jak siadam kuje mnie jak przewracam sie z jednego boku na drugo to rowniez kuje czasami nawet jak sie ruszam to kuje mnie,bralem tabletki takie jak ibuprom paracetamol apap i nic nie pomaga jaka moze byc przyczyna??
[...] się ku pierwszemu cyklowi. Trochę poczytałem, trochę posłuchałem i wymyśliłem coś takiego : Testosteron depo Galenika 250 mg/1ml Już wiem, że bić co 5 dzień. Tylko pytanie jak długo. Czy 12 tyg będzie ok ? Odlbok jaki ? mam dostęp do HCG 5000, Nolvy i Clomidu. Nolva będzie konieczna pod ręka. Czemu solo ? Bo na 1 raz chcę przetestować swoje [...]
Witam. Moja mam jest nie ugięta pod wzgledem tych produktow które można zakupic w sklepach z odrzywkami po prostu lekarka u ktorej kiedys byłem na jakiejś tam kontroli powiedziała zebym takie sklepy omijał z daleka. Niedługo jade znow na kontrole i mamusia powiedziala ze jak sie nie boje to mam nawiazac z nia temat o suplach i ona mi znowu [...]
[...] mi sie przytyć 5 kg ale uzbierało mi sie dużo fat na brzuchu. Teraz juz wiem że jestem endomorfikiem. Chciałbym od przyszłego tygodnia zacząc diete low carb tylko nie wiem jak sie do tego zabrać. Przedstawie wam moja stara diete moze z tego da się jakoś pokombinowac i ułozyc low carb Śniadanie: 3 jajka 4-5 łyżek płatków owsianych na mleku [...]
[...] rad co do planu treningowego. Obecnie planuję w poniedziałki, środy i piątki robić treningi siłowe, a w pozostałe dni kardio. Moim celem jest zgubienie zbędnych kilogramów, jak i zrobienie rzeźby. Lat mam 17, wzrost 190cm, waga 103kg. Dodam, że moje zaopatrzenie kończy się na jednej prostej sztandze (bez ławeczki) i obciążeniem 30kg (co w [...]
[...] czasy palilem sporo mj i ciezej przychodzi mi sie skupianie sie, nauka... ile powinien trwac taki cykl? czy np zrobic sobie przez miesiac i patrzec na reakcje org. -jak sie troche odmule pod tym wzgledem to przestac.. czy brac regularnie przez pol roku (do matury).. macie jakies doswiadczenia z lecytyna: skutecznosc, jak dawkowac itd? z [...]
Mam taki problem bo jestem bardzo sztywny tzn jak sie poruszam (nawet moj brat sie ze mnie smieje ze ruszam sie jak bym mial kolka w dupie)i powiedzcie mi czy sa jakies taki cwiczenia rozciagajace lub jakies aeroby abym gibki zwinny itd ????????????jesli cos na to mozecie mi poradzic to napiszcie mi jakie cwiczenia moge wykonywac lub link z jakims [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obecnie jestem na treningu siłowym chcę wejść na masę z tym,że mam brzuch. I odnośnie tego mam kilka pytań: 1.Zażywam jabłczan od treca,jeżeli zacznę brać monohydrat jak to się będzie miało z tym,że mam brzuch zaleje mi go bardziej? 2.Jak się ma to ściąganie wody podskórnej jeżeli np. za pół roku będę chciał wejść znowu na trening siłowy [...]
[...] na której lecę z if :) Mam pytanie odnośnie rotacji węglowodanami na if. Dużo jest tematów na temat rotacji ale nie związanych z if. Przez 2.5 tyg schudłem 2.5 kg czyli jak na if szału nie ma no i pomyślałem o rotacji. Obecnie mam ok 20%bf więc też nie chcę zbyt drastycznie obcinać kcal bo muszę to spalić (obecnie 2200kcal przy wadze 86kg). [...]
Witam. Ulozylem sobie taki zestaw i chcialbym poznac wasze zdanie. co ewentualnie dolozyc badz zmienic.Cykl chcialbym pociagnac tak z 8tyg widomo ze jak sie cos skonczy do dokupie. Jesli ma ktos jakies inne propozycje jesli chodzi o suple to slucham ;p co do dawkowania to mysle ze standardowo jak na opakowaniu. Muscle Pharm ASSAULT 740g OLIMP [...]
[...] Przeważnie powstaje to po stosunku, wiec nie jestem w stanie temu zapobiec. Ginekolog zaproponował żebym zgłosiła się do dermatologa.Dlatego też pisze do państwa, bo nie mam jak się wybrac i jeszcze nie wiem doktórego. Powiem, że jest to dla mnie bardzo nie komfortowe. Chciałam się jeszcze zabytać czy to możliwe, że mam hemoroidy? Wyskoczyło mi [...]
